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Flavio Simonetti - Heute gibt es ein Pull-Workout, welches du ganz leicht mit ein paar Kurzhanteln von Zuhause aus umsetzen kannst đ€â â â â â â â â â â 1. Ăbung einarmiges Rudernâ 2. Ăbung Seal Rowsâ â â 3.
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Flavio Simonetti - Auf dem Bild kannst du Ăbungen fĂŒr ein klassisches Oberkörpertraining mit Kurzhanteln sehen đ Du kannst das Workout perfekt von Zuhause aus durchfĂŒhren đȘâ Die Ăbungen werden von links
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